大多数胃病都是可以预防的，加州胃肠病学家 Saurabh Sethi 博士说，他曾在哈佛大学和斯坦福大学接受过培训。在他的实践中，他进行了数千次结肠镜检查，并诊断出克罗恩病、结肠炎、脂肪肝和结肠癌。 “经历了这一切之后，我不断回到同一个事实：大多数肠道疾病是可以预防的。大多数预防措施都是从杂货店开始的，”医生在最近的一份时事通讯中说道。医生建议每天食用以下六种食物来预防疾病。
Read More
肠道健康：消化缓慢？哈佛医生揭晓 10 分钟修复方法
您无需步行 45 分钟即可获得这些好处。饭后散步 10 分钟也有帮助。但是，您需要坚持不懈才能改善消化。养成饭后散步的习惯。 在他的临床实践中，Sethi 博士发现这种习惯是改善消化问题的最简单的疗法之一。这种 10 分钟的步行可以改善腹胀、饭后沉重感和深夜反流。 医生说：“不用补充，不用极端节食，只需10分钟。” 既然您已经尝试了所有昂贵的补充剂，甚至“绿汁”，那么这个零成本的 10 分钟补救措施绝对值得一试。从今天开始！
Read More
