需要平衡使用氯的安全性和长期或反复接触造成眼睛损伤的可能性。图像仅用于代表性目的。照片来源：Ragu R
夏天到了，在游泳池里畅游几乎是不可抗拒的。但人们总是担心泳池中的氯及其对眼睛造成的伤害。
氯在游泳池中用作消毒剂来处理水并消除危险的微生物。这种化学品是卫生习惯的重要组成部分，因为它可以消除表面的细菌、病毒和寄生虫。这在泳池中至关重要，因为在泳池中游泳的人通过汗水和释放到水中的其他液体对泳池水的成分做出了贡献。
需要平衡使用氯的安全性和长期或反复接触造成眼睛损伤的可能性。氯与水反应形成可刺激眼睛敏感表面的化合物。泪膜是眼睛最外层的保护层，氯化水会破坏泪膜，导致眼睛干燥、刺激和发红。
游泳后眼睛刺激
长时间在泳池里游泳的游泳者可能会出现灼烧感、发红、流泪过多以及眼睛有沙粒感等症状。大多数人认为氯会造成这些影响，但这种看法代表了一种普遍的误解。刺激的主要来源不是氯本身，而是氯胺，即氯与汗液、尿液和其他有机物质相互作用时形成的化合物。
这些化学物质会刺激眼睛和呼吸系统，因为它们的刺激性比氯更强烈。泳池维护不善和游泳能力过多会导致氯胺产生增加，从而导致更大的不适。
当受感染的游泳者将微生物带入泳池时，泳池水就会变得不安全，从而产生广泛感染的风险。常见的池源性眼部感染包括腺病毒感染、单纯疱疹性角膜炎、衣原体结膜炎以及金黄色葡萄球菌、链球菌和流感嗜血杆菌感染引起的细菌感染。
短期影响与长期风险
因游泳池而引起眼睛刺激的人通常在离开水几个小时后症状就会缓解。然而，经常游泳而不使用防护装备的人可能会出现持续的健康问题。
接触氯会导致眼睛肿胀、过敏症状和干燥，俗称“游泳者眼”。经常游泳的人可能会出现眼睛持续干燥和刺激的情况，从而增加患结膜炎的机会。隐形眼镜佩戴者面临着特殊的风险，因为他们的镜片含有可能粘附在眼睛上的化学物质和细菌。
清洁度正在检查中
泳池维护不当会带来比氯更严重的威胁。过滤不良、pH 值不平衡和高有机负荷条件的结合创造了一种可能导致氯胺产量增加的环境，从而导致不适感增加。
理想的泳池水 pH 值应保持在 7.2 至 7.8 之间，与天然眼泪的 pH 值相匹配。当 pH 值变得不规则时，就会刺激眼睛。
谁有危险？
有些人比其他人更容易受到泳池水的眼睛刺激。这包括儿童、经常游泳的人、已有干眼问题的人以及最近接受过 LASIK 等手术的人。
过敏或皮肤敏感的人也可能会出现更多症状，因为他们的身体对化学物质接触的反应更强烈。
保护你的眼睛
有一些简单但有效的方法可以减少眼睛刺激。正确佩戴的泳镜可形成一道保护屏障，防止氯化水接触游泳者。游泳后用清水冲洗或滴人工泪液可以清除眼睛中残留的化学物质，这也有助于缓解刺激。
人们在游泳时应避免戴隐形眼镜，因为镜片会吸收化学物质，容易引起感染。患有活动性结膜炎的人应避免游泳，以免将感染传播给其他人。
什么时候你应该担心？
游泳后轻微的发红和刺激通常是无害的。但持续疼痛、刺激、发红、光敏感和眼睛分泌物等症状不容忽视。
及时治疗很重要。及时治疗引起炎症、过敏或感染性疾病的泳池水损害可以带来更好的视力结果。如果症状持续存在，请务必咨询眼科医生。
（Bhavya Reddy 博士是班加罗尔 Aster Whitefield 医院的眼科医生顾问。bhavyyareddy00@gmail.com）
发表 – 2026 年 5 月 14 日晚上 8:28（印度标准时间）
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